Stage Sophrologie -  Théâtre

(Actor’s Studio)

 

Le dimanche 7 Avril de 14h à 18h

 

A l’Espace Allégria

110 rue Achille Viadieu à Toulouse

 (métro et tram Palais de Justice)

 

     Respirer profondément et calmement

 

                                                           Détendre son corps

         Se concentrer sur ses 5 sens

 

                                        Lâcher prise mental

             Diminuer son stress

                                           Prendre confiance en soi

  Exprimer les émotions

                                                                                                     Libérer son corps

                                                    Poser sa voix

 

            Développer sa créativité et son imagination

 

 

Tarif : 50 euros

Inscription et versement d'arrhes de 25€ demandés avant le 16 mars.

 

Céline  06 19 40 20 67  www.celine-sophro.fr  FB : Céline Sophro

 

Nanda 06 19 79 23 19  www.theatreetenvol.com  FB : Theatreetenvol

 

Céline Arsuffi sophrologue, et Nanda Lavaquerie professeure de théâtre, vous proposent un stage alliant ces deux activités.

 

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration, la concentration sur nos sens et la visualisation d’images positives.

 

Le théâtre basé sur la méthode Actor’s Studio (technique élaborée par Stanislavski, Lee Strasberg, Meisner et Stella Adler) permet de jouer de façon organique et sensorielle, en vivant nos vraies émotions, sans « surjouer ».

 

Nous commencerons par la sophrologie, avec une agréable relaxation permettant d’être centrés sur nous même, à l’écoute de nos sensations et de nos émotions. Puis, nous vivrons  un exercice de concentration sur nos 5 sens.

 Une fois détendus, nous ferons  des exercices théâtraux ludiques, tels que : libérer et placer sa voix, découvrir le « sens mémoire », libérer son corps, exprimer des émotions, rentrer dans la peau de différents personnages…

 

 Céline Arsuffi, sophrologue spécialisée en gestion du stress et des émotions, donne des séances de groupe plusieurs fois par semaine au Conseil Départemental de Toulouse, à l’espace Allégria et reçoit individuellement en cabinet.

 

 Nanda Lavaquerie, actrice et comédienne, professeure  de théâtre depuis 2011, enseigne la méthode Actor’s Studio en cours collectifs et individuels à Toulouse et anciennement à Paris.

 

 

 

 

 

ATELIER  THEATRE ET PAROLE :

                           S'AFFIRMER POUR SE LIBERER

                           

 

Barbara Glorieux, Psychopraticienne en Approche centrée sur la Personne et Nanda Lavaquerie, Professeure de Théâtre Actor's Studio vous proposent un atelier alliant ces deux activités le

 

Dimanche 17 mars 2019 de 14h à 18h

 tarif : 50 €


        Inscription et versement d’arrhes de 25 € avant le stage

à Yemaya - Terre de rencontre

47 route de Blagnac 31200 Toulouse

 

Le théâtre Actor’s Studio, technique élaborée par Lee Strasberg, Meisner et Stella Adler et inspirée de la technique Stanislavski, est basé sur la psychologie et aide grandement à s’affirmer et se libérer.

 

Après une présentation, nous continuerons par de la respiration pour se détendre, un exercice de  voix pour la placer et la libérer, une relaxation permettant d’enlever les tensions mentales et physique. Puis nous pratiquerons un exercice de concentration sur nos 5 sens, le « sens mémoire », (exercice phare de la technique Actor’s Studio). Ensuite nous ferons des exercices de théâtre pour s’affirmer en travaillant les différents points : poser son corps, le regard et le contact, le lâcher prise, l’écoute, suivre son instinct, sortir les émotions, oser parler de soi, se rendre compte de ses qualités, libérer sa voix et son corps, rentrer dans la peau de différents personnages.

 

 A la suite de la partie théâtrale, l’atelier se poursuivra par un groupe de rencontre où chacun sera invité à s’exprimer  sur son vécu de cette expérience. Ce travail de partage permet de conscientiser ce qui s’y passe au niveau émotionnel mental et corporel. Le groupe se déroule dans un cadre de respect empathique, les facilitateurs sont là pour y veiller. Le groupe de rencontre est une technique de l’Approche Centrée sur la Personne (ACP) de thérapie de groupe. L’ACP est un courant de la psychologie humaniste théorisé par Carl Rogers psychologue, enseignant et chercheur américain. Cette approche thérapeutique s’appuie sur trois conditions facilitatrices empathie, congruence et regard positif inconditionnel.

 

Nanda Lavaquerie : Professeure de Théâtre depuis 2011, j' enseigne la technique Actor’s Studio en cours collectifs et individuels à Toulouse et anciennement à Paris. J’ai été comédienne et je me suis formée 7 ans à l’Atelier de la méthode Actor’s Studio à Paris.

 

Barbara Glorieux : Psychopraticienne en Approche Centrée sur la Personne en individuel et en groupe. Je suis aussi praticienne en Communication Profonde Accompagnée.

 

Contact :

 

 Nanda    06 19 79 23 19    www.theatreetenvol.com   

                      FB :  Theatreetenvol

 

Barbara    06 59 38 91 88    www.l’harmoniedupapillon.free/  

                      FB :  Barbara Glorieux Cabinet de psychothérapie

 

 

 

 

 

 

Stage d'Epanouissement Personnel

par le Théâtre et

l’Ostéopathie somato-émotionnelle

 

Aller à la rencontre de soi

 

 

Gîte d’Enlène

09200 Montesquieu-Avantès

 

 

Nanda Lavaquerie

- Formée 7 ans à l'Atelier de la  Méthode  Actor's Studio à Paris, méthode américaine de Théâtre et de Cinéma avec Lee Stasberg, Stella Adler, Meisner..., inspirée de la méthode russe Stanislavski.

- Comédienne pendant plusieurs années : cinéma, performances, publicités...

- Formatrice depuis 5 ans, je propose des cours collectifs et individuels de Théâtre à Toulouse et à Paris. 

 

La méthode Actor's Studio se différencie par un jeu sensoriel, organique, vrai, à l'opposé du jeu trop intellectuel,cérébral et surjoué; grâce au sens mémoire où l'on revit des choses de notre passé par les sens pour s'en servir dans le jeu, développant ainsi notre concentration, notre mémoire et notre créativité. La relaxation, la respiration et des exercices très intéressants comme libérer sa voix et son corps, se mettre dans la peau de différents personnages, le regard, suivre son instinct, poser son corps aident à s'affirmer, à avoir une meilleure prise de parole en public et à gérer son stress.

Je vous propose de découvrir cette méthode de Théâtre. Vive le Théâtre pour s'exprimer !

 

                                        Nanda Lavaquerie  06.19.79.23.19

www.theatreetenvol.com     theatreetenvol@gmail.com

 


Laurent Cherucan

Ostéopathe D.O spécialisé en approche somato émotionnelle.

Une transformation par la lecture de soi…

Notre corps nous parle et nous donne des indices pour nous comprendre. Ma méthode repose sur la qualité de la relation thérapeutique qui permet la libération des kystes émotionnels.


Je vous propose d’aller à la rencontre de vous, de découvrir vos sensations, vos émotions et d’établir le lien entre le corps et ces éléments.

Apprendre à repérer « quand je suis en vide » ou au contraire « en trop plein de tensions » à travers des techniques d’ancrage, de respirations et d’outils d’expressions émotionnelles.

Osez, vivez…il est temps de prendre soin de vous !

 

Laurent CHERUCAN  06.82.29.64.89

lolo.cherucan@yahoo.fr



LIEU


Gîte d’Enlène 09200 Montesquieu-Avantès

 


Le gîte d’Enlène est une ancienne ferme en pierre du 17ème siècle restaurée, dans un site exceptionnel face aux Pyrénées au cœur du Parc Naturel Régional Ariège-Pyrénées, à 500m d’altitude, au bout d’une vraie petite route de campagne !

Le gîte est l’ancienne maison d’habitation de la ferme sur 2 étages, soit 150m2. La salle de stage de 70m2 est baignée de lumière et offre une vue magnifique ! Grand jardin privatif de 1000m2, terrasse et patio couverts.

 

En venant de Foix :

Prendre la D117 direction Tarbes/Saint Girons jusqu’à Rimont.

Dans ce village, tourner à droite direction Montesquieu-Avantès (panneau) par la D18.

Suivre cette route sur 5 km environ jusqu’au croisement avec la D119.

Passer ce croisement en continuant tout droit direction Montesquieu-Avantès sur 3 km.

Vous arrivez alors à un croisement où est signalé un virage dangereux.

Continuez sur le chemin en face où est indiqué "Pujol" (petit panneau) et "gîtes et salle

d'activités" (gros panneau bois sur l'arbre en face de vous),

Puis à 20 m tournez à droite (petit panneau « Enlène »).

Le gîte est au bout de cette petite route (800 m).

 

 

HORAIRES ET REPAS

 

Le samedi 10h00-19h00

Le dimanche 9h00-17h00

L’accueil se fera dès 9h30.

Le travail de groupe commencera à 10h00, merci d’être ponctuel car le stage ne pourra commencer que lorsque tous les participants seront présents.

 

Prévoir un plat convivial à partager pour chacun des 3 repas

 

TARIFS

200€ pour le stage

65€ pour l’hébergement/salle de travail

Paiement étalonné possible

 

Pour les personnes intéressées que nous ne connaissons pas, nous demandons un entretien préalable.

Groupe de 6 à 10 personnes.